Olá meninas, caminhei dois dias na semana e mudei minha alimentação. Não pude caminhar nos outros dias pq viajei com o marido então nada de exercícios e mesmo assim hoje me pesei e fui presenteada como menos 0,650 grs. Imagina só semana que vem que vou caminhar todos os dias e fazer exercicios aeróbicos. Tô feliz viu e um pouquinho sem tempo hoje. Segunda volto a postar o cardapio e as séries de exercicios aqui.
Ótimo fim de semana para todas nós.
Bjks!!!!!!!!!!
Oie,
ResponderExcluirParabéns por ter se exercitado e ido bem na alimentação!!
Foi bem recompensada com menos quilos na balança.
Continue firme, tá bom!!
beijos e bom fim de semana
Seja bem vinda linda, vamos que vamos esse ano vamos nos transformar em borboletas...
ResponderExcluirOi Mari, to te seguindo já!
ResponderExcluirparabéns pela eliminação!
beijo grande