Olá meninas, não deu pra vir aqui no fim de semana e pra variar jaquei feio...subway, refri, sorvete aff... uma verdadeira orgia alimentar.

Hoje é dia de pesagem e só diminuiu 400 grs a semana todinha :(, mas sinceramente é melhor do que nada. Essa semana preciso me esforçar mais cm relação a alimentação e as AF. Caminhei hoje por 40 minutos, amahã vou aumentar pra 50 ou quem sabe até 1 hora. Li alguns depoimentos no site da REVISTA SHAPE e todas as meninas que contaram suas história disseram que caminharam 1 hora por dia pra alcançar o objetivo e eu vou fazer o mesmo.

A alimentação durante o dia não foi das melhores, tenho que ir ao mercado fazer comprinhas de frutas, granola, leite desnatado e outras coisinhas, mas o jantar foi só 1 copo de vitamina de bana com linhaã e adoçante e 2 colheres de gelatina de morango.

Amanhã vou fazer tudo certinho e procurar um restaurante a kilo ou terei que fazer de tudo pra almoçar em casa, pq sinceramente o restaurante que tem ao lado do trabalho acaba com a RA de qualquer um mortal. Não que a comida seja perfeita, mas é PF e eles colocam muito mesmo dizendo pra não encher o prato e jogar comida fora não é comigo não. Então pra evitar esses episódios vou almoçar em outro lugar.

Minha coluna tá acabaaaaaaaada, tô cansada e marido viajou hoje pra Sergipe :( saudadeeeeeee dormir sem ele é tão ruim.

Boa noite a todas, bom sono e bons sonhos.

Amanhã volto aqui, por hoje é só pessoal.

Kisses, kisses!!!!!!