Olá meninas, ontém o dia ia muito bem, mas aí lanchei um sonho com recheio de goiabada e como foi o niver de minha irmã teve uma pizza a noite pra comemorar. Comi 1 fatia de pizza portuguesa, mas tmei muito refri (aff sou viciada e não sabia.
Gente eu tenho sentido muuuuuuuiiiiiiito sono, e isso tá me atrapalhando um pouco. Eu sou a minha patroa e tenho trabalhado mais em casa, aí eu almoço em casa e pouco depois vou dormir um pouquinho (só que esse pouquinho é muitão e acabo atrasando meu trabalho) saco. :(
O dia hoje tá muito bom. Café da manhã:
1 copo de vitamina de banana com linhaça
2 fatias de pão integral light de iogurte
Não lanchei pois estava na rua e não tinha nada muito saúdavel por perto.
Almoço:
4 colheres de arroz
salada de verduras e legumes
fígado
1 copo de suco de cajá
Lanche
2 fatias de pão integral light de iogurte com 1 fatia de queijo lanche
1 cpo de suco de cajá
2 dias sem academia, mas hoje eu vou sim.
Bjks!!!!!!
faz bem em ir para academia...gostei do seu cardápio..bjs
ResponderExcluircaracaaa, é a primeira pessoa no blog que eu vejo comer figado! beijo lindona
ResponderExcluirOi! O refrigerante realmente é um baita problema né? Bom, a maioria das pessoas fala o contrário do que vou te falar mas se é viciada em refri e não consegue parar vai para as ZERO ou Ligth que NÃO ENGORDA, o que acontece é que o sódio retem líquidos mas não que crie gordura corporal. è muito melhor que tomar os normais ^^
ResponderExcluirAbraço
Gostei do seu cardápio...
ResponderExcluirVou aderir algumas coisa =)