Muitas coisas e "Desafio de Inverno"

Olá, estou de volta e agora determinada a ficar pra sempre magra mesmo. 

Eu tava aqui, eu e meus pensamentos e percebi que eu sei tudo o que tenho que fazer para emagrecer com saúde. Comer de três em três horas, adicionar frutas, verduras, legumes, arroz integral, iogurte e todas as coisas que são saudáveis as minhas refeições, e excluir frituras, pães brancos, diminuir as massas, os doces e refrigerantes, sem falar nas AF que são essenciais para acelerar o meu emagrecimento. Tá, se eu sei de tudo isso porque não faço as coisas certinhas, pra ver o resultado no espelho e ficar de bem comigo? Eu respondo, sinceramente não sei ou não sabia, será preguiça? Eu acho que era isso, preguiça e a falta de motivação eram as minhas inimigas esse tempo todo. Eu tenho vindo sempre aqui, mas não tinha entusiasmo pra postar, lia os posts de vocês e não tinha coragem de comentar, visto que a elas (a preguiça e a falta de motivação) me seguravam de uma maneira tão ruim que sei lá viu...mas aí eu viajei com o marido na quinta-feira pra Ilhéus-Ba e ontém tava lendo os posts da Gê e nos dias 22 e 25 ela colocou o link de blogs de algumas meninas que já atingiram o seu objetivo, outras que estão bem pertinho e outras que estão na luta assim como eu. E o que eu vi nitidamente nesses blogs, muita força, determinação e o melhor motivação para ser magra pra sempre, eu  poderia ter ficado depressiva com essas histórias pela situação em que me encontrava, mas isso me deu foi uma sacudida e me motivou muito, porque se elas podem eu também posso. 

Então a partir de agora eu tô em recuperação, acho que a comida na minha vida tinha virado vício e eu só preciso comer pra viver, não viver pra você. Daí que eu peguei os doze passos dos Alcoólico e Narcóticos anônimos e adaptei a minha realidade, dá só uma olhada: 

OS DOZE PASSOS




PRIMEIRO PASSO:
Admitimos que éramos impotentes perante a nossa adicção (doença sobre a qual somos impotentes, nesse caso compulsão alimentar), que nossas vidas tinham se tornado incontroláveis.
SEGUNDO PASSO:
Viemos a acreditar que um Poder maior do que nós poderia devolver-nos à sanidade.
TERCEIRO PASSO:
Decidimos entregar nossa vontade e nossas vidas aos cuidados de Deus, da maneira como nós o compreendíamos.
QUARTO PASSO:
Fizemos um profundo e destemido inventário moral de nós mesmos(nós somos o que comemos) .
QUINTO PASSO:
Admitimos a Deus, a nós mesmos e a outro ser humano a natureza exata das nossas falhas.
SEXTO PASSO:
Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeitos de caráter.
SÉTIMO PASSO:
Humildemente pedimos a Ele que removesse nossos defeitos.
OITAVO PASSO:
Fizemos uma lista de todas as pessoas que tínhamos prejudicado, e dispusemo-nos a fazer reparações a todas elas (nesse caso, eu só prejudico a mim mesma).
NONO PASSO:
Fizemos reparações diretas a tais pessoas, sempre que possível, exceto quando fazê-lo pudesse prejudicá-las ou a outras.
DÉCIMO PASSO:
Continuamos fazendo o inventário pessoal e, quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente (postar o cardápio diário, sem omitir os deslizes) .
DÉCIMO PRIMEIRO PASSO:
Procuramos, através de prece e meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, da maneira como nós O compreendíamos, rogando apenas o conhecimento da Sua vontade em relação a nós, e o poder de realizar essa vontade.
DÉCIMO SEGUNDO PASSO:
Tendo experimentado um despertar espiritual, como resultado destes passos, procuramos levar esta mensagem a outros adictos e praticar estes princípios em todas as nossas atividades.

Fala-se muito de Deus nesse processo de recuperação, sinceramente sem Ele em todas as áreas de nossas vidas, seja no pessoal, profissional, nessa fase dura e determinante do emagrecimento nada disso conseguimos sem a ajuda e a presença dEle. Eu creio que Ele vai me ajudar muito, nessa minha luta também.

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Comprei uma balança digital e minha 1º pesagem foi no dia 22/03 e o peso foi 72,200Kg, melhor do que eu imaginava, devido a tantas jacadas consecutivas. O meu dia de pesagem oficial será sempre as segundas-feiras. AF no mínimo 1 h/dia, 5 vezes por semana (caminhada e localizada). 


Prometo a mim mesmo, postar o cardápio e as AF diariamente, ah e fazer posts com mais fotos rsrs pra ficar mais interessante.


Acho que escrevi demais hoje...Ah!!!! Ficou faltando dizer que estou participando do desafio de inverno, hoje é o último dia para se inscrever, quem tiver interesse passa lá no desafiodasestacoes.blogspot.com preencha o formulário e participe. 

Boa sorte a todas nós, muita força e determinação sempre.


Ótimo fim de semana.


Bjks!!!!!!