1/26 dias perfeitos e niver mais magra

Olá meninas, bom dia a todasss!!!!!

Hoje acordei cedinho e resolvi tomar a as redeas da situação, ontém o dia foi horrível falando de RA e AF.

A empresa que eu trabalho está passando por algumas mudanças, inclusive a bandeira da operadora que trabalhavamos, então nossa antiga (que vaiser sempre atual) gerente de canal sugeriu um almoço de despedida (despedida que não acontecer kkkk) e lá fomos nós para um restaurante/churrascaria onde podemos nos servir a vontade. O primeiro prato foi bem light, mas aí o segundo foi trasch, 1 pedaço pequeno de lazanha que parecia só ter queijo e presunto e tava uma delicia, batata frita, banana frita e ovo de codorna aff, sem falar nas sobremesas ui. Mas isso é passado e não tenho nem um pouquinho de saudade.

Tô contando comigo e minha força de vontade pra baixar o peso consideralvente em 26 dias, que é quando completo 28 primaveras, então nada de doces, refri e carboidratos no jantar, um almoço levinho, fibras, frutas, legumes e verduras e tdo muito muito light, pra conseguir chegar sequinha e linda no meu niver.

Vou fazer de tudo pra vir aqui e postar todos os dias meu cardápio e os exercicios ´na academia. Pra completar hoje é sexta né? Amanhã é sábado e depois vem segunda de novo e tenho que me controlar direitinho.

Cardápio até agora

Café da manhã

1 xícara de café com leite e adoçante
1 pão francês com presunto

Mais tarde volto pra atualizar e quem sabe até postar foto do almoço se o fizer em casa.

Vou trabalhar agora.

Bjks!!!!!!!

Melhorando...

Olá meninas,

Obrigada pelos recadinhos, enfim eu tô melhorando, aí dona M chegou e me deixou inchada então que eu não quero me pesar agora.

Amanhã vou fazer umas comprinhas lights e segui uma dieta certinha daqui pra frente, afinal eu tenho uma meta a alcançar e me faltam só 28 dias. Vou dar o melhor de mim pra chegar ao meu objetivo.

A partir de agora vou postar o meu cardápio todos os dias, fotos eu não garanto, almoço na maioria das vezes fora e tenho vergonha de fotografar a comida (penso que vão me achar maluca).

Então meninas, vamos que vamos firmes e fortes na RA e na AF.

Bjks!!!!!!!!

Triste...

Tô muito triste comigo. Por não levar a sério a RA, por estar constantemente com preguiça de ir para a academia e por ver que isso tudo tá refletindo na balança.

Tava tudo indo tão bem, aí a maldita ansiedade vem e se instala em mim. Daí eu me alimento mal, e tudo desanda.

MAs eu não posso desanimar. Tô me desafiando a estar mais magra no dia 04/11, é meu niver e quero tá lindona.

Agora vou trabalhar e pensar no que fazer para mudar esse quadro.

BJks!!!!!!!!

Oi meninas, boa noite!!!!!!

Obrigada pelas felicitações.

Cheguei agora da academia, fiz 40 minutos de esteira (10 min caminha lenta + 20 min alternando 2 min cam rápida e 1 min cam lenta + 10 min cam lenta) e série de musculação para perna.

Tem 2 semanas que estou sentindo falta de ar, sexta-feira passad fui ao médico e ele passou alguns exames cardiológicos, mas não descartou a possibilidade de ser ansiedade. Tava muito ansiosa e continuo um pouco, mas mesmo assim  tá me incomodando muito. Amanhã vou fazer o eletrocardiograma e espereo que esteja tudo bem.

Bom com relação ao cárdapio ontém e hoje não fui um exemplo, exagerei segunda e hoje comi estrogonofe de frango perfeito, mas engordiet. Só vou me pesar de novo na segunda-feira pra enviar o peso pro desafio do verão, tô ficando neurótica com esse negócio de pesar todos os dias.

Bom vou descansar agora.

Bjks!!!!!

Nossa quanto tempo sem postar aqui. Tenho vindo aqui sempre, mas nada de postar ou comentar.

Hoje eu estou megaultrapower feliz, primeiro assim que acordei subi na balança e ela me mostrou 69,1 Kg \o/ uhuuuuuuuuuu dei pulinhos de alegria. O peso tava empacado a mais de 1 mês no 69,600 e agora voltou a descer, logo logo saiu definitivamente da casa dos 69.

Outra coisa, foi que eu e marido enfim conseguimos comprar nossa casa. Como foi complicado e glória a Deus, hoje assinamos o contrato. Agora é decorar nosso castelo e enfim curtirmos nosso cantinho.

Vou indo agora. Bjks!!!!!!!

Boa noite!!!!!!

Hoje...

Olá meninas, boa noite!!!!!!

Hoje o dia foi ótimo, porém quanto a RA jaquei feio, feio.
Até a hora do almoço foi beleza, comi arroz, feijão e quiabada adoooooorrrrrrrrroooooooooo, suco de manga e 1 ouro branco. Mas o lanche da tarde só Jesus viu.

1 mocha e 1 fatia de torta com 3 tipos de chocolate aff.. Jesus me seguraaaaaaaa

 Muito bommmmmmm!!!!!

Mas depois bateu o arrependimento :(

Cheguei do trabalho e fui direto pra academia, queimar essas calorias.

Essa semana fui todos os dias a academia, tô quebrada, mas não vou desistir. Sexta e sábado tem mais, ahhhhh se tem.

E como hoje se inicia outro mês, decidi agora a noite (claro) que vou me desafiar. Como assim? 1 mês, isso mesmo, 30 dias sem doce e refri (esse já tem 2 semanas que bebo) e academia de segunda a sábado por pelo menos 1:30. Vou anotar tudo o que como e tentar postar aqui no blog diariamente. Então 01/10, conto como me saí e qual foi o resultado desse mês regrado.

Hoje escrevi demais, tb é pra compensar a semana toda.

Boa noite meninas.

Bjks!!!!!!

Pesagem

Olá, bom dia!!!!!!

Hoje dia oficial de pesagem e o saldo da semana foi esse aí 69,600 enfim sai da casa dos 70 e estou prontinha pra sair do 69 tb...vamo que vamo.

Café da manhã

1 xícara de leite com nescau
1 pão de leite com requeijão light

Lanche da manhã

1/2 barrinha de cereal (tava enjoada de tanta ansiedade)

Almoço

2 Col de arroz
salada de verduras e legumes
peito de frango assado
1 col de purê de batata

Por enquanto é só.

Vou voltar pro trabalho e depois academia, mais tarde volto e visito vocês.

Bjks!!!!!! E ótima semana!!!!!!