Tentando...

Não tenho recebido comentários e não sei se alguém tem passado por aqui e quer saber... sinceramente isso desestimula qualquer pessoa, mas sou eu quem precisa emagrecer e sou eu que tenho que fazer por onde, tendo ou não leitoras.

Hoje o meu dia foi muito corrido, mas acredito que fiquei dentro das 1200 cal...

Café da manhã: cuscuz com ovo e café com leite

Lanche da manhã: Pãozinho delícia e 1 copo de suco de goiaba

Almoço : nadinha (lanchei quase 11:00 e ai não tive fome)

Lanche da tarde 15:40: 2 pães de mel

Jantar: 1 pão frânces com 1 ovo e 1 copo de nescau com leite

Tô triste, com saudade do meu maridinho que ainda não chegou e cansada. Vou dormir e pedir que amanhã o dia seja melhor.

Boa noite!!

Oiiiiiiiiiii

Olá meninas, desculpem o sumiço. Meu note tá doido, não deixa eu acessar nenhum blog, ou qualquer link que seja e por isso não pude visitar o cantinho de vocês.

O findi foi ótimo, uma pena que jaquei ontém. Eu e marido completamos 12 anos juntos e fiz uma lasanha para almoçarmos e musse de limão de sobremesa e claro que teve refrigerante aff... pelo menos foi só no almoço mesmo, pq nem jantei. Saímos a tarde, fomos ao shopping comprar um presente para nossa afilhada e sobrinha, fomos a casa da sogra e depois na casa de um amigo do marido e depois em casa namoramos muito kkkkk!!!!! Tinhamos que comemorar. É bom demais viver com quem amamos.

Quanto ao peso, acho que vou deixar para me pesar na sexta pq não quero me decepcionar.

Hoje o dia foi legalzinho em relação a RA:

Café- 1 copo de suco de pêssego e 1 pão frânces com 1 fatia de queijo branco

Lanche da manhã- (foi na hora do almoço) dois maxxi chocolate

Almoço - 2 colheres de arroz 1 concha de feijão 1 filé de frango grelhado, salada de legumes cozida e alface 1 copo de suco de manga

Jantar - 1 pão integral com sardinha

Não fiz conta de calorias, mas acho que fiquei dentro das 1200 cal.

Tô com muito sono, marido viajou agora de noite e fico tão preocupada com ele nessas estradas. Agora só quarta pra gente se vê...já tô com saudade.

Ótima semana para todas nós. BJKS!!!!!!!!

Começando a me fazer feliz...

Olá meninas, muito boa tarde pra vocês. E venho com uma boa notícia...

E ela sorriu para mim... meninas eu fiquei tão feliz quando subi na balança e vi lá 71 Kg cravadinhos. Acho que vocês tem noção da felicidade que senti uhuuuuuu!!!!!!! -1,250 KG nesse meu corpitcho é felicidade d+++++. Agora juro que fiquei surpresa, não imaginei que tinha perdido 1 quilo. Por quê? Porque, eu não tô seguindo nenhum cardapio e nao tô controlando as calorias a risca, mas perder é o que importa. Imagina só quando eu começar a fazer AF.

Ontém a noite cheguei cansada demais postei e fui dormir, nem deu pra passar no cantinho de vocês, mas hoje a noite eu volto aqui e visito todas sem falta.

Ah!!! E obrigada pelos comentários.

Deixa eu ir almoçar que ainda vou sair pra trabalhar de novo.

Bjks!!!!!

Cheguei...

Olá meninas, voltei de viagem ontém. Curti bastante o marido aff...muito bom. Descansei um pouquinho tb, eu durmo que é uma beleza nessas viagens que faço com ele. Comi muito pouco, até pq tenho receio dessas comidas de estrada. Tá certo que é comida de restaurante, churrascaria, mas sei lá eu confio é na minha comida que sei que tudo limpinho, mas enfim, não bebi refrigerante, e não comi doce nenhum. Tomei suco e bastante água, gente que calor eh aquele que faz em Petrolina-Pe, e ainda dizem que aqui em Salvador que é quente...quente é, mas nem taaaantooooo.

Hoje o dia foi bem corrido e por incrivel que pareça consegui fazer minhas refeições sem exageros e sem refri (+ um dia sem o meu vicio) doce? Comi 1 biscoito daqueles recheadinhos de goiabinha 45 cal e só. frutas? só uva (trouxemos muita uva da viagem) E agora de noite? comi 1 abará bem pequena com vatapá e salada sem coca (olha ai mais uma vez consegui me livrar do refri) Vou tomar um copo de leite com nescau e talvez coma algum biscoito e pronto.

Sexta-feira vou me pesar, espero ter perdido pelo menos 100 grs kkkkk

Meninas, tô superultramegacansada e como marido viajou hoje de novo (já fico tistinha) vou aproveitar pra dormi mais cedo.

BJks!!!!!!!!

Ótimo feriado

Oi meninas!!!!! Aff... inventei de dormir com o ventilador ligado ontém e me ferrei, acordei com a garganta ardendo e corisando horrores, e pra completar resolvi fazer a faxina aqui em casa e a alergia atacou MEODEUSQUANTACOISAEMUMASÓPESSOA

Fui no salão, fiz uma hidratação e escova e as unhas também... ahra tô começando a seguir os conselhos de vocês...estou uma lady e nõ mas me permitir ficar um baranga kkkkk

Amanhã vou viajar com o marido, vamos pra Petrolina, ele a trabalho e eu a tiracolo kkkkk, mas gosto pq sinto mó falta dele, então vamos aproveitar.

Adoro receber os comentários de vocês, isso é uma grande ajuda.

Hje não tenho muito assunto não, tô cansada um caco...

Bjks amores do meu core!!!!!!

Sem título...

Olá meninas, obrigada pelas mensagens de apoio. Em especial a Francys Lara do Blog eufacominhasescolhas.blogspot.com, que me enviou um e-mail com a tabela da dieta dos pontos e ainda se propôs a fazer as contas de quantas calorias devo ingerir diariamente.

Acho que isso que tô sentindo, se resumi a estresse. É o meu trabalho acumulado e bastante cansativo (preciso de férias), a cabeça cheia de coisas, sou que não consigo aceitar o trabalho do meu marido que vive viajando..aff tem semanas que só nos vendos dois dias e olhe lá e ai eu me olho no espelho e me vejo uma baleia e não sei como mas passo na rua e os homens ainda mexem comigo... vixe eu tô bem pra baixo mesmo :( MAS COMO VOCÊS DISSERAM, TODAS NÓS TEMOS DIAS ASSIM.

Vou imprimir a tabela e colar na minha agenda.

Minha alimentação esses dias não tá tão ruim assim. Não bebi uma gota de refrigerante desde segunda, doce... comi dois tabletes de um opereta que tá na minha geladeira desde sábado. Peco muito por não comer verduras e legumes. Comecei a substituir o pão frânces pelo integral, troquei o leite integral pelo desnatado e tenho comido queijo branco ao invés do prato ou mussarela. Ah! também tem o requeijão light.

Meninas, vou sair aqui, pq o meu marido chegou de viagem agora. Vou lá cuidar dele um pouquinho.

Boa noite!!!

Preciso e com urgência de ...

FORÇA DE VONTADE, DETERMINAÇÃO E PERSEVERANÇA ... aff tô muito mal, acho que tem uma draga dentro de mim snif :( Alguém aí me ajuda por favor.

Desculpa meninas, mas é assim que tô me sentindo a alguns dias...