SEM SURPRESAS

Boa noite meninas, queria tanto ter vindo aqui contar que tinha perdido mais algumas graminhas, mas poxa hoje subi na balança e vi lá 71,200Kg.

Fiquei chateada, triste não pq eu já sabia que tinha engordado por conta de todas as orgias alimentares a que me submeti. Mas, hj é segunda eu comecei a semana muito bem. Passei o dia morrendo de calor, meu Deus parece que o calor que está fazendo aqui em Salvador é maior do que o dos últimos anos. Chega a dar agonia, nervoso e dá pra passar mal, mas  me comportei direitinho, fui ao shopping tava com muita fome e me segurei não fui nem ao MC, nem ao Subway hehehehehe parabéns pra mim.

Cheguei em casa e comi sanduiche de pão integral com atum, tomate e suco de graviola.

O almoço foi: 3 col de arroz, 3 col de feijão, 1 bife frito, salada de verduras e coca-cola (aff...ainda não consegui me livrar disso).

Café da manhã: 1 copo de leite com nescau e 1 pacote de club social integral.

Lanches? o da manhã foi 1 pacote de club social integral e no inicio da noite 1 barra de cereal trio de aveã, castanha e chocolate 102 cal.

AF, não tive como fazer porque cheguei muito tarde, tô pensando seriamente em me matricular numa academia.

Tô super cansada, marido viajou ontém pra Petrolina e já tô com saudade. Vou ligar pra ele agora e dormir pra recarregar as energias, pq amanhã tem evento da CLARO e vou me divertir muuuiiiiiiito.

Bjks!!!!!!