Segunda...

Olá meninas, e aí que eu voltei e tive um dia sem jacadas graças a Deus.

Precisava tomar uma decisão e resolvi voltar com tudo mesmo agora.

Me inscrevi no desafio da Dani e daqui a pouquinho começo os exercicios. Não consegui fazer o download do video de aulas da Solange Frazão, mas tem uns videos de aulas dela no youtube, assisti e dá pra fazer direitinho.

Semana começando e estou de planos e espero sinceramente não passar por nenhuma tentação que me faça desistir ou escorregar na RA.

Não consegui me pesar hoje o dia foi corrido demais, mas amanhã sem falta eu volto aqui com o peso e as minhas medidas.

Quanto ao cardapio:

Café 6:30

1 copo de iogurte 57 cal

1 pacote de pit stop 104 cal

7 uvas aprox 100 cal

NÃO FIZ LANCHE DA MANHÃ (NÃO DEU)

Almoço 13:30 (super tarde) tava urrando de fome ..kkkk

arroz e feijão com fígado aprox 500 cal eu acho

Lanche da tarde 17:30

1 maxxi choco 100 cal

6 uvas

Jantar

AINDA NÃO FIZ NADA, MAS DEVO COMER UMA SALADINHA OU SANDUICHE DE PÃO INTEGRAL COM ATUM

POR ENQUANTO 961 CAL.

Meu almoço foi bem bagunçado, não sei se jácomentei aqui as eu sou consultora de vendas de telecom e passo a maior parte do meu dia na rua, e isso complica muito minha alimentação principalmente na hora do almoço. Hoje pedi um PF com figado e não comi nem 1/3 da comida, estava horrivel e o figado meio cru...então sem chance tenho quase certeza que não chgou as 500 cal que coloquei ali mas é bom colocar mais pq como menos.

Desculpem sumiço, mas agora voltei pra ficar.

Otima semana para todas nós.

Bjs!!!!!!!!!!!